Inilah 5 Tips Menenangkan Anak Paling Mudah

berpikir positifAda banyak cara yang akan membuat orang tenang, termasuk anak-anak. Namun, menenangkan anak memang sedikit tricky, karena Anda harus tahu triknya. Pasalnya, mereka terkadang belum tahu bagaimana caranya untuk menenangkan diri sendiri dan mengontrol kemarahan dan kegelisahan mereka. Nah, oleh sebab itu artikel ini akan membantu Anda dengan memberikan tips menenangkan anak paling mudah dan efektif.

Pergi Keluar dan Jalan-jalan

Berolahraga di luar adalah cara yang bagus demi menenangkan diri. Anak-anak dengan ADHD yang berolahraga selama 10 menit mendapatkan lebih banyak manfaat daripada pengobatan atau terapi. Anda cukup ajak anak Anda buat menenangkan diri dengan cara tidak berbicara selama setidaknya 5-10 menit sambil berjalan atau berlari, sehingga menenangkan dapat terjadi dan otak membersihkan kortisol dan banjir dengan endorfin.

Ajak Untuk Berhitung dari 1-100

Berhenti sejenak sebelum merespons dapat membantu mencegah hal-hal keluar dari mulut yang kemudian kita sesali. Mengajarkan keterampilan ini kepada anak-anak kita bisa menjadi kebiasaan yang baik. Sehingga mereka bisa mengontrol bagaimana bersikap kepada orang lain. Nah, tips ini bisa Anda terapkan juga saat menenangkan anak dengan cara mengajak dia berhitung dari 1-100 ketika merasa marah atau khawatir.

Berpelukan

Ini adalah hal sederhana yang mungkin menarik bagi anak Anda sebagai cara untuk menenangkan anak. Coba memeluk mereka dalam diam dan bernapas dengan mereka, sambil memeluk dengan penuh kasih sayang, dapat membantu mereka tenang.

Ajak Untuk Menonton Video Jenaka

Satu lagi hal yang dapat membantu Anda menenangkan anak, yaitu dengan mengajak mereka menonton video jenaka atau sesuatu yang lucu. Mereka nantinya akan tertawa dan lupa dengan emosi negatif yang sedang dialaminya. Lagi pula, tertawa dapat membuat aura positif Anda terpancar juga.

Mendengarkan Musik Menenangkan

Selain menonton video lucu, mendengarkan musik juga dapat menenangkan anak. Coba, ajak anak Anda mendengar musik yang membuat dirinya calm. Musik yang paling cocok demi menenangkan memang musik klasik. Jadi, pastikan Anda memasukan musik tersebut ke dalam playlist, jadi sewaktu-waktu Anda harus menenangkan anak, maka tinggal putar saja musiknya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *